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1. 몸에 힘이 없고 피로해지는 느낌을 받으신다면?

회사일 , 공부 등으로 스트레스 가 많이 받으셔서
주말에 쉬어도 잠을 푹 자도 피곤한 느낌이 가시지 않으신다면
살이 찌지는 않았는지 확인해보시기를 바래요.
몸이 힘드셔서 계속 집에서 쉬시는 것도 좋지만 적정량의운동 을 해주시는 것도
하나의 방법이 될수 있답니다.

2. 계단을 올라갈 때 숨이차고 힘드시진 않은지?

적은양의 계단을 올라가도 힘들고 숨이차신다면 살이쪘다는증거 가 되실 수 있습니다.
이유는 운동부족 이 제일 큰 이유인데요.
운동을 해주시지 않은 상태에서 계속 살이 찌게 된다면
근육량 이 당연히 적어지고 몸에 체형이 바뀌게 되면
유산소운동 이 힘들어지게 된답니다. 바쁘시더라도 조금 걷고
운동하시면 살이 찌는것 을 방지할수 있겠죠?

3. 뱃살 이 예전보다 더 찌진 않으셨는지 ?


일상 속에서 많이 앉아있지는 않으셨는지 에 대해 확인해보시고
장시간 계속 앉아계시다 보면 당연히 뱃살 이 늘게 되고
살이찌는원인 이 된답니다.
특히 뱃살이찌는원인 은 살이찌고있다는 신호 이기 때문에
운동 과 식단조절 그리고 앉아있는습관 을 안들이시는게
가장 좋은 방법이랍니다.

4. 군것질 또는 달달한 음식 들을 먹고계시지는 않은지?

군것질 , 달달한음식 들이 계속 당기는 이유는
몸이 많이 피로해졌고 힘들다 는 뜻이랍니다.
이 또한 운동부족 이 가장 큰 이유인데요.
계속 당이 많은 음식들을 찾고 계신다면 몸에서 운동 을 하라는 신호 랍니다.